Aufhören zu rauchen mit CBD

“Mit dem Rauchen aufzuhören ist das Einfachste auf der Welt. Ich muss es wissen, denn ich habe es schon tausendmal getan.”

Vielleicht kennen Sie dieses Zitat von Mark Twain, welches auf humorige Art und Weise das ganze Dilemma beschreibt, in dem Raucher stecken, die gerne aufhören möchten zu rauchen. Die Wahrheit ist, es ist sehr schwierig die Finger von der Zigarette zu lassen und das vor allem auch über einen langen Zeitraum durchzuhalten. Selbst Menschen, die es über viele Jahre geschafft haben, bezeichnen sich oft noch als “nicht aktiver Raucher”, da sie wissen, dass eine Zigarette sofort dazu führen würde, dass sie ohne Umwege losziehen und sich eine Schachtel kaufen würden. Womit all die Arbeit und Disziplin, die sie in die Rauchentwöhnung gesteckt haben, im Handumdrehen umsonst gewesen wären und sie wieder anfangen würden.

So viel zu den schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist, die Natur hat uns mit etwas beschenkt, das dabei helfen kann, uns den Weg zu einem Leben ohne Zigaretten zumindest etwas zu erleichtern: Hanf und sein nicht psychoaktives und nicht abhängig machendes Cannabinoid CBD (Cannabidiol).

Um zu verstehen, wie CBD Ihnen helfen kann aufzuhören zu rauchen, müssen wir uns kurz anschauen, warum das so schwer fällt. Dafür gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die eine Rolle spielen.

1. Nikotinabhängigkeit: Das in Zigaretten enthaltene Nikotin ist ein äußerst süchtig machendes Stimulans. Der regelmäßige Konsum von Nikotin führt dazu, dass der Körper physisch und psychisch abhängig wird. Das Verlangen nach Nikotin kann stark sein, und Entzugssymptome treten auf, wenn der Körper nicht die gewohnte Menge erhält.
2. Gewohnheit und Routine: Das Rauchen wird oft mit bestimmten Gewohnheiten und Ritualen verknüpft, wie dem morgendlichen Kaffee, einer Pause am Arbeitsplatz oder dem Genuss nach dem Essen. Diese Gewohnheiten sind eng mit dem Rauchen verbunden, und der Versuch, sie zu durchbrechen, kann schwierig sein.
3. Stressbewältigung: Viele Menschen rauchen, um Stress abzubauen oder sich zu entspannen. Wenn sie aufhören, fehlt ihnen diese Bewältigungsstrategie, und sie müssen alternative Wege finden, mit Stress umzugehen.
4. Sozialer Druck: Das Rauchen ist oft sozial akzeptiert, und Menschen rauchen oft in Gesellschaft von Freunden oder Kollegen. Der Druck, “eine Zigarette mitzumachen”, kann das Aufhören erschweren.
5. Angst vor Gewichtszunahme: Einige Menschen befürchten, dass sie nach dem Aufhören mit dem Rauchen an Gewicht zunehmen könnten. Dies kann abschreckend wirken, da sie die Vorteile des Rauchstopps gegen die Angst vor Gewichtszunahme abwägen.
6. Entzugserscheinungen: Wenn jemand aufhört zu rauchen, treten Entzugserscheinungen auf, die unangenehm sein können. Dazu gehören Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsprobleme und das Verlangen nach Nikotin. Diese Entzugserscheinungen können die Motivation zur Aufgabe des Rauchens untergraben.
7. Wiederholte Versuche: Viele Menschen versuchen mehrmals, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor sie erfolgreich sind. Rückfälle können frustrierend sein und das Selbstvertrauen beeinträchtigen.
8. Angst vor Versagen: Die Vorstellung, dass das Aufhören nicht gelingt, kann abschreckend wirken. Dies kann dazu führen, dass Menschen es erst gar nicht versuchen oder schnell wieder rückfällig werden, wenn sie scheitern.

Mit welchen Symptomen muss man rechen, wenn man mit dem Rauchen aufhört und wie kann CBD dabei behilflich sein, diese zu lindern?

1. Verlangen nach Nikotin: Dies ist oft das stärkste Symptom und kann starke Dränge auslösen, wieder mit dem Rauchen anzufangen. CBD kann das Verlangen nach Nikotin reduzieren, indem es auf das Endocannabinoid-System im Körper einwirkt. Es kann die Freisetzung von Dopamin, einem Neurotransmitter, der mit Belohnung und Lustgefühlen in Verbindung steht, modulieren. Dies kann dazu beitragen, das starke Verlangen nach Nikotin zu mildern.
2. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen: Viele Menschen erleben eine gesteigerte Reizbarkeit, Nervosität, Angst oder depressive Stimmungen. CBD hat nachgewiesene angstlösende und antidepressive Eigenschaften. Es kann die Stimmung stabilisieren und die Reizbarkeit reduzieren, die oft während des Rauchentzugs auftritt.
3. Schlafprobleme: Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf oder lebhafte Träume sind häufig. CBD kann die Schlafqualität verbessern, indem es die Entspannung fördert und Schlafstörungen lindert. Dies kann dazu beitragen, Schlafprobleme während des Entzugs zu mildern.
4. Gewichtszunahme: Einige Menschen nehmen nach dem Rauchstopp an Gewicht zu, da das Rauchen den Stoffwechsel beeinflussen kann. CBD kann den Appetit regulieren und den Stoffwechsel beeinflussen. Einige Studien haben gezeigt, dass CBD dazu beitragen kann, die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp zu verhindern, indem es den Appetit auf Snacks reduziert.
5. Konzentrationsprobleme: Viele Raucher berichten von Schwierigkeiten bei der Konzentration und Gedächtnisproblemen. CBD kann die kognitive Funktion verbessern und die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Dies kann dazu beitragen, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme während des Rauchentzugs zu mildern.
6. Husten und Atemprobleme: In den ersten Tagen oder Wochen nach dem Aufhören kann es zu verstärktem Husten kommen, da die Lunge beginnt, sich zu reinigen. CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Entzündung in den Atemwegen zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Husten und Atemprobleme zu lindern, wenn sich die Lunge nach dem Rauchstopp erholt.
7. Physische Entzugserscheinungen: Dazu gehören körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magenprobleme und vermehrtes Schwitzen. CBD kann dazu beitragen, einige der körperlichen Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Muskelschmerzen zu lindern. Dies geschieht durch seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften.

Beachten Sie bitte, dass CBD selbstverständlich kein Allheilmittel ist und Sie mit der Einnahme nicht automatisch fröhlich in den Sonnenuntergang tanzend ganz leicht aufhören können zu rauchen. Es braucht viel Disziplin und Willensstärke und vielleicht sogar ärztliche Beratung und Unterstützung, um das Ziel eines rauchfreien Lebens zu erreichen. CBD kann aber dabei helfen die Symptome des Entzugs zu lindern und den Weg dauerhaft durchzuhalten.

Die CBD Produkte, die Ihnen dabei helfen können, finden Sie zum Beispiel bei uns im Shop unter: https://wirliebenhanf.de/product-category/cbd-cbg/

Wenn Sie im Zuge Ihrer Rauchentwöhnung zum ersten mal CBD benutzen, empfiehlt sich zum Beispiel ein Öl mit 10% CBD. Beginnen Sie eventuell schon bevor Sie aufhören zu rauchen mit wenigen Tropfen und steigern Sie die Dosierung im Abstand von einigen Tagen nach und nach. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie benötigen eine höhere Dosierung, können Sie bei der zweiten Flasche auf ein 20%iges CBD Öl zurückgreifen und beginnen auch damit mit einer geringen Dosierung, die Sie mit der Zeit steigern. Was Sie im Allgemeinen bei der Einnahme von CBD Öl beachten sollten, haben wir in diesem Blogartikel für Sie zusammengefasst: https://wirliebenhanf.de/cbd-oel-richtig-anwenden-und-dosieren/

Über den Tag verteilt können auch Fruchtgummis und Kaugummis mit CBD ein sehr guter Begleiter sein. Auch diese finden Sie im Shop unter: https://wirliebenhanf.de/product-category/cbd-cbg/

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zu einem Leben ohne Zigarette! Halten Sie durch, es lohnt sich!

Weitere Informationen und Hilfen für ein rauchfreies Leben finden Sie unter anderem auf den Seiten des Bundesgesundheitsministeriums.